…czyli w jaki sposób zdrowe granice chronią cię przed krzywdą emocjonalną, pomagają zachować godnośc osobistą i wzmacniają twoje rellacje również z samą/ym sobą.

Świadomość granic i ich umiejętne stawianie jest ważnym kluczem na drodze rozwoju i osiągania własnego dobrostanu. Dzisiaj chciałabym się z Tobą podzielić świeżo nabytą wiedzą w tym zakresie po lekturze „STRAŻNICZKA SWOICH GRANIC“ Teri Cole*

Czy wiesz, że granice osobiste dzielą się na 5 kategorii?

GRANICE FIZYCZNE, których podstawą jest Twoje ciało fizyczne, a ich naruszanie odbywa się nie tylko poprzez bicie, ale także poprzez używanie twoich rzeczy osobistych bez pozwolenia, czy wchodzenie do łazienki, gdy bierzesz kąpiel

GRANICE SEKSULANE są przekraczane nie tylko poprzez przymuszanie do zachowań seksulanych, ale także poprzez sprośne komentarze

GRANICE MATERIALNE określasz poprzez zakres dostępu do swoich pieniędzy, kompputera, ubrań, czy samochodu, ale także

GRANICE INTELEKTUALNE stawiasz, gdy podtrzymujesz swój system wartości, przekonań nawet w niesprzyjających okolicznościach

GRANICE EMOCJONALNE wyrażane w zdrowy sposób mają zapobiegać przedwczesnemu dzieleniu się osobistymi szczegółami na swój temat, brania wszytskiego do siebie.

Każda z tych kategorii mieści w sobie 3 rodzaje granic:

SZTYWNE granice, które objawiają się tym, że nie umiesz i nie chcesz prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, unikasz bliskich relacji w obawie przed odrzuceniem, komunikujesz naruszenie granic w sposób agresywny. Przypominasz swym zachowaniem KRÓLOWĄ ŚNIEGU

LUŹNE granice kojarzą się z typem MĘCZENNICY, która na wszystko się zgadza, chociaż jej wnętrze krzyczy „nie“, znosi przemoc i nadmiernie się ze wszytskiego tłumaczy

ZDROWE granice w każdej z tych kategorii przejawiają się asetywną postawą, gdy cenisz swoje myśli i opinie, czujesz się komfortowo przyjmując i dając pomoc, szanujesz swoje osobiste granice i akceptujesz prawo do granic innych ludzi. Stajesz się CZUŁĄ PRZEWODNICZKĄ.

A jakie są Twoje granice?

W których kategoriach są sztywne, a w których luźne?

W których sytuacjach stawiasz zdrowe granice?

A może wolisz ten temat pogłębić podczas pracy z własnymi archetypami i wzorcami rodowymi?

Serdecznie zapraszam.

Z miłością i światłem,

Beata Kozłowska – Projekt Leśna Szczodruszka

psychonumerolog

*jak zwykle zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję, gdy masz w sobie potrzebę, aby stać się mistrzynią/mistrzem swoich granic